ขยี้ตารัวๆ "หนูเล็ก บลูเบอร์รี่" สวยขึ้นมาก โพสต์ภาพพลีชีพ


 ต้องขอขยี้ตากันอย่างรัวๆ เลยทีเดียว สำหรับนักร้องลูกทุ่งสาว หนูเล็ก-เบญจวรรณ โภคทรัพย์ หรือ หนูเล็ก อดีตสมาชิกวง บลูเบอร์รี่ ที่เมื่อก่อนว่าสวยแล้ว แต่ปัจจุบันกลับสวยขึ้นกว่าเดิมเป็นเท่าตัว

ล่าสุด หนูเล็ก ก็ได้โพสต์ภาพพลีชีพเทียบกับสมัยก่อน พร้อมเขียนแคปชั่นบอกเพื่อไม่ให้คนได้สงสัยนานว่า "หนูไม่ได้ทำศัลยกรรมนะคะ คุณหมอเป็นคนทำ แก้แค่จมูกชีวิตก็เปลี่ยน #โพสต์พลีชีพ"


งานนี้ทำเอาแฟนๆ ต่างเข้ามากดไลก์ให้สนั่น ทั้งยังคอมเมนต์บอกด้วยว่า ทำออกมาได้สวยปังจนอะไรก็มาฉุดไม่อยู่แล้วจ้า


เห็นแบบนี้ คงต้องรีบเก็บตังบ้างแล้วล่ะ อยากสวยไม่จำเป็นต้องรอ ติดต่อ Nabila Surgery สิคะ!! นาบิลา เซอเจอรี่ ทัวร์ศัลยกรรมเกาหลี ยินดีให้คำปรึกษาฟรี


ความคิดเห็น

แสดงความคิดเห็น

โพสต์ยอดนิยมจากบล็อกนี้

แชร์เทคนิค ลดเซลลูไลท์แบบ IF เพื่อสายวิ่ง และออกกำลังกาย

รูปภาพ
เทคนิค ลดเซลลูไลท์แบบ IF  โดยวิธีการทำ IF เป็นการจำกัดเวลาในการกินอาหาร จะมีช่วงเวลางดอาหารเพื่อให้ร่างกายได้ดึงไขมันสะสมออกมาใช้ ส่งผลให้ลดไขมันส่วนเกินไปได้ วันนี้จะมาบอก 4 เคล็ดลับง่ายๆในการทำ IF แบบไม่กระทบชีวิตประจำวัน จะต้องทำอย่างไรบ้าง ไปดูกันเลย 1. กินแป้งและน้ำตาลให้น้อยลง ข้อนี้สำคัญมากๆ เพราะเมื่อไหร่ที่เรากินแป้งและน้ำตาลมากกว่าไขมันและโปรตีน ทำให้ฮอร์โมนอินซูลินถูกกระตุ้นส่งผลทำให้หิวอยู่เรื่อยๆ ควรหันไปกินอาหารประเภทโปรตีนและผักใบเขียวให้มากขึ้น เพื่อให้อยู่ท้องได้นานขึ้น 2. เลือกเทคนิคที่เข้ากับชีวิตประจำวัน โดย IF จะแบ่งเวลาการกินออกเป็น 2 ช่วง นั่นคือ ช่วงอด (Fasting) ช่วงกิน (Feeding) จริงๆแล้ว IF มีช่วงเวลาการทำหลายแบบ สามารถเลือกทำได้ตามชีวิตประจำวันของเรา โดยวิธีที่ได้รับความนิยมสูงที่สุดเป็นวิธี 16:8 (อดอาหาร 16 ชั่วโมง ทาน 8 ชั่วโมง) 3. กินไม่เกิน 3 มื้อต่อวัน เน้นโปรตีนและผักสดเป็นหลัก ส่วนในขั้นตอนการอดสามารถดื่มหรือกินอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำๆ ได้บ้าง 4. กินให้เสร็จก่อนนอนอย่างน้อย 3 ชั่วโมง — ควรกินอาหารให้เสร็จก่อนเข้านอนอย่างน้อยสัก 3 ชั่วโมง หรือถ้าใ...
อ่านเพิ่มเติม

รวมอาหารที่มีเส้นใยสูง ช่วยลดน้ำหนัก ช่วยให้อิ่มนาน ลดกินจุกจิก

รูปภาพ
สำหรับหลายๆ คน การลดน้ำหนักนั้นทำได้ค่อนข้างยาก และเป็นเรื่องยุ่งยากที่จะทำได้ในชีวิตประจำวัน แต่รู้หรือไม่ว่าแค่การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ก็ช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มได้นานขึ้นและยังช่วยลดน้ำหนักได้ด้วย  การรับประทานอาหารที่มีเส้นใยสูง ไม่ว่าจะเป็นเส้นใยที่ละลายน้ำหรือไม่ละลายน้ำ ก็สามารถช่วยให้เราอิ่มได้นานขึ้น ลดการกินอาหารจุกจิกและยังช่วยลดไขมันส่วนเกินในร่างกายได้ ซึ่งอาหารที่มีเส้นใยสูงที่คุณควรรับประทานเพื่อช่วยลดน้ำหนัก มีดังนี้ 1. ข้าวโอ๊ต ข้าวโอ๊ตมีไฟเบอร์ที่ค่อนข้างสูงเมื่อเทียบกับธัญพืชไม่ขัดสีชนิดอื่น ๆ นอกจากช่วยให้คุณรู้สึกอิ่มแล้ว การบริโภคเส้นใยธัญพืชไม่ขัดสียังเชื่อมโยงกับการลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ และแม้กระทั่งมะเร็งบางชนิดได้ด้วย   2. ถั่ว ถั่วและพืชตระกูลถั่วมักจะอุดมไปด้วยไฟเบอร์ รวมถึงโปรตีน ธาตุเหล็ก และสารอาหารอื่น ๆ เมื่อเปรียบเทียบกับโปรตีนจากสัตว์หลายชนิด พืชตระกูลถั่วมีแคลอรี่และไขมันน้อยกว่า และเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและสารอาหารรองอีกหลายชนิดที่จำเป็นต่อร่างกาย 3. ราสเบอร์รี่ ราสเบอร์รี่ 1 ถ้วยให้ไฟเบอร์ถึง 8 กรัมซึ่งมากกว่าผ...
อ่านเพิ่มเติม

ไขมันต้นขาเยอะมาก เกิดจากอะไร?

รูปภาพ
เซลลูไลท์ต้นขา ลดยังไง ?? ไขมันต้นขาเยอะมาก ผอมแต่ขาใหญ่ เกิดจากอะไร?  ทั้งที่รูปร่างก็ผอม แต่ทำไมกันนะ สาวๆ บางคนถึงได้มีต้นขาที่ใหญ่จัง ไม่พอดีกับสัดส่วน และสร้างปัญหาที่ทำให้สาวๆ หลายคนหมดความมั่นใจ สวมใส่เสื้อผ้าไม่สวย โชว์ขาไม่ได้ วันนี้เรามาไขความลับของต้นขากันว่าภายในต้นขามีอะไร ทำไมต้นขาใหญ่ และมาดูวิธีการจัดการกับปัญหาต้นขาใหญ่กัน ทำไมเราผอมแล้ว แต่ขายังดูใหญ่ เกิดจากอะไร? สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ต้นขาใหญ่เกิดมาจาก ขาใหญ่เพราะมีการสะสมของไขมันและเซลลูไลต์ที่บริเวณต้นขาและสะโพก ขาใหญ่เพราะกล้ามเนื้อขามีขนาดใหญ่ อาจจะเกิดจากพฤติกรรมที่มีการใช้งานกล้ามเนื้อบริเวณขาหนักๆ หรือออกกำลังกายเพื่อสร้างกล้ามเนื้อมากเกินไป รวมไปถึงในเรื่องของพันธุกรรมด้วยค่ะ บางครอบครัว ก็จะมีสมาชิกในครอบครัวส่วนใหญ่ที่มีขาใหญ่อยู่แล้ว เราจึงมีขาใหญ่แบบหลีกเลี่ยงไม่ได้เช่นกัน ขาใหญ่เพราะมีการสะสมของไขมันและเซลลูไลต์ที่บริเวณต้นขาและสะโพก เราสามารถเช็คดูได้ว่า ขาเราใหญ่เป็นเพราะมีไขมันสะสมหรือไม่ โดยการนั่งเหยียดขาและใช้มือบีบบริเวณต้นขาและดึงยืดออก ถ้ายืดออกได้มากแสดงว่าต้นขาของคุณใหญ่ขึ้นจากการที่มีการส...
อ่านเพิ่มเติม